สมองของผู้สูงอายุมักทำงานช้าลง มีส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ทั้งระบบประสาท การเคลื่อนไหวของ การทรงตัว และความทรงจำหรืออาจมีอาการหลงลืม ในการดูแลผู้สูงอายุเรื่องอาหารการกินจึงขาดไม่ได้ที่จะเพิ่มอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น
จะเห็นได้ว่าสาเหตุของการขาดแคลเซียมส่วนมาก จะเกิดจากการกินอาหารที่เป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามิน ดี ไม่เพียงพอ หรือการทำกิจกรรมกลางแจ้งน้อยจนเกินไป จนส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะการขาดแคลเซียมและส่งผลต่อกระดูก ความสูง และการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ แล้วแบบนี้ต้องทำอย่างไรถึงจะทำให้เด็กได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง
กรอกอีเมล์ของคุณ เพื่อรับข่าวสารจากเรา
นมวัวผสมกิงโกะ ช่วยในการบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ รสชาติอร่อยหอมมัน กลมกล่อมไปด้วยรสชาติของนมโคแท้ ๆ และยังมีแคลเซียมสูงมากอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคุณแม่ที่อยากให้ลูกสมองดี
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้
เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น
• เลี่ยงผักผลไม้ในรูปแบบน้ำกระป๋อง หรือน้ำผลไม้แบบกล่อง เพราะสารอาหารบางส่วนหายไปในขั้นตอนการผลิตแล้ว ไม่มีใยอาหารเหมือนที่กินจากผักผลไม้โดยตรง และส่วนใหญ่มีปริมาณน้ำตาลสูงอีกด้วย
สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือเป็นผู้ป่วยติดเตียง เลือกนมสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์ที่มีสารอาหารครบถ้วน
บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์
• งดน้ำหวาน, อาหารเสริมโปรตีนจากพืช น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป
เริ่มดูแลสุขภาพแบบถูกหลักโภชนาการตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้เรามีช่วงแห่งความสุขกับคนที่คุณรักในครอบครัวไปอีกนานๆ
ควรลดอาหารประเภทน้ำตาล น้ำหวาน ขนมหวานลง
・ ลูทีน และซีแซนทีนช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาและปกป้องเซลล์ประสาทตาจากแสงสีฟ้าและช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ดี
・วิตามินดี ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม หากทานแคลเซียมเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีวิตามินดี การดูดซึมแคลเซียมก็จะน้อยลงไปด้วย และวิตามินดียังทำหน้าที่รักษาสมดุลของแคลเซียมในเลือดและในกระดูกให้เหมาะสม